• Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V

  • Betreuung durch kompetente Physiotherapeuten

  • Komplettes Trainingsprogramm für Muskeln und Herz-Kreislaufsystem

100% Kostenerstattung

bei regelmäßiger Teilnahme für alle Versicherten der KNAPPSCHAFT

Professionelle Betreuung

durch begleitetes Training mit erfahrenen Physiotherapeuten

Flexibilität

Jederzeit trainieren wann, wo und wie Sie wollen

Ihr Gutschein-Code: 8xPRugbJN7G9

Code kopieren und bei Registrierung einlösen.

  • online-Präventionskurs und intensives Workout zugleich

  • Sie werden von einem kompetenten Physiotherapeuten-Team betreut

  • Komplettes Training für Muskulatur und Herz-Kreislauf-System

Möchten Sie mehr über den Rückenkurs ABJETZT/POWER erfahren? Dann erhalten Sie mit der Anmeldung zunächst ein Ebook, das die wichtigsten Informationen für Sie zusammenfasst. Im Anschluss erhalten Sie weitere Informationen zu den Themen, Bewegung, Prävention und über die Deutsche Arzt AG. Die mit einem * markierten Angaben werden benötigt, um Ihre Anfrage bearbeiten zu können. Alle anderen Angaben sind freiwillig und ermöglichen es uns Informationen zu personalisieren. Durch Klicken auf “Jetzt Informationen anfordern” bestätigen Sie die Datenschutzerklärung.

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Kurs kaufen

Zunächst müssen Sie sich mit dem Gutschein-Code 8xPRugbJN7G9 auf www.abjetzt.de registrieren und den online–Präventionskurs ABJETZT/POWER kaufen. Sie tragen vorläufig die Kosten in Höhe von 80 Euro, bekommen das Geld aber nach erfolgreichem Abschluss des Kurses von uns zurück erstattet.

Trainieren

Sie können mit Ihren ABJETZT/POWER-Übungen starten. Sie müssen regelmäßig trainieren, um so den Leistungsnachweis zu erhalten. Versuchen Sie, die 10 Wochen nicht zu überschreiten.

Komplette Kostenübernahme

Sobald Sie den Kurs beendet haben, erhalten Sie von ABJETZT/POWER einen Leistungsnachweis, dass Sie den kompletten Kurs absolviert haben. Reichen Sie die Teilnahmebescheinigung bei der KNAPPSCHAFT ein und wir kümmern uns um die Erstattung auf Ihr Konto.

Beim Functional Training werden die fünf essentiellen motorischen Grundfähigkeiten trainiert, deren Level den Grad Deiner Fitness bestimmt:

Kraft

Kraft ist die Fähigkeit, einen äußeren Widerstand zu überwinden. Diese ist messbar durch die Schwierigkeit einer Übung, die Sie genau einmal durchführen können.

Ausdauer

Ausdauer beschreibt die Dauer, in der Sie eine spezifische Kraft ausüben können und zeigt so die Widerstandsfähigkeit der Muskeln gegen Ermüdung an.

Schnelligkeit

Mit der Schnelligkeit wird ausgedrückt, wie gut Sie eine Bewegungsabfolge in hohem Tempo und wiederholt ausführen können. Dazu gehört auch die Fertigkeit, bei kleinem Widerstand eine Bewegung möglichst schnell auszuführen.

Koordination

Die Koordination umschreibt, wie gut Sie in der Lage sind, mehrere Bewegungen zu kombinieren und welches Timing Sie dabei an den Tag legen. Im Zentrum steht hier vor allem das harmonische Zusammenwirken der einzelnen Körperfunktionen.

Beweglichkeit

Beweglichkeit beschreibt Ihre Fähigkeit, bei einer Übung einen größtmöglichen Bewegungsradius auszunutzen, beispielsweise wie weit runter Sie bei einer Kniebeuge mit Ihrem Gesäß kommen.

Professionelle Physiotherapeutische Begleitung

Der Kurs wird von einem zertifizierten Physiotherapeuten erklärt und geleitet. Sie werden während der gesamten Kurslaufzeit von einem kompetenten Physiotherapeuten-Team betreut, die Ihnen bei Fragen stets zur Seite stehen.

Die Zertifizierung

Der ABJETZT/POWER Präventionskurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert. Wir übernehmen daher die kompletten Kurskosten für Sie. Dafür müssen Sie den Kurs nur bis zum Ende trainieren und die Teilnahmebescheinigung bei uns einreichen.

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